pilates

Pilates ist ein figurformendes Kraft- und Beweglichkeits-Ganzkörpertraining, bei welchem ganze Muskelketten angesprochen werden, statt einzelne Muskeln isoliert. Haltung und Balance werden verbessert und dadurch Bewegungsabläufe im Alltag harmonisiert. Die variablen Übungen können der Anatomie, Kondition und Zielsetzung jedes Teilnehmers individuell angepasst werden.

Primär wird bei diesem Training die Tiefenmuskulatur des Rückens und der Körpermitte angesprochen, die besonders für eine gute, gesunde Haltung wichtig ist. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Fokussierung auf eine optimale Ausrichtung der einzelnen Körperteile zueinander, da Fehlhaltungen zu gesundheitlichen Problemen führen können. Ziel des Trainings ist ein harmonisches Verhältnis von Kraft und Flexibilität, was durch kontrollierte und präzise Ausführung der Übungen erreicht wird. Der Körper wird von innen heraus gestrafft. Festgelegte Atemmuster optimieren die Bewegungen. Das Bewusstsein für Fehlhaltungen wird geschult, wodurch negative Muster aufgegeben und durch effizientere ersetzt werden können.

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fortlaufender Kurs | 60 Min/Woche | Preise hier

Pilates bieten wir zu folgenden Terminen an:

  • montags, 09:00 Uhr

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STRONG by Zumba®

STRONG by Zumba™ kombiniert hochintensives Intervalltraining mit zu den Bewegungsabläufen synchronisierter Musik.

Bei den meisten Workout-Programmen läuft die Musik eher im Hintergrund. Die Musik in STRONG by Zumba™ wurde speziell zusammengestellt, um die Intensität bei einer anspruchsvollen Progression voranzutreiben und den ganzen Körper zu trainieren. Jeder Beat hat einen Move - Jeder Move hat einen Beat. Das Ergebnis? Ein völlig neues Gruppenfitnessprogramm... Komm‘ zum kostenlosen Probetraining vorbei!

Bitte aus hygienischen Gründen für diesen Kurs eine eigene Sport-/Yogamatte o. ä. mitbringen.

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fortlaufender Kurs | 60 Min/Woche | Preise hier

STRONG by Zumba® bieten wir zu folgenden Terminen an:

  • mittwochs, 19:20 Uhr (ACHTUNG: Warteliste!)

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ZUMBA® fitness

...kein Workout wie jedes andere: Mit viel Spaß und guter Laune geht es lautstark her zu heißen lateinamerikanischen Rythmen; Aerobic aus Elementen vieler verschiedener lateinamerikanischer Tänze machen ein ZUMBA® Training neben dem ungeheuer hohen Fun-Faktor zu einem echten cardio-Erlebnis. Ausdauer, Kondition und Fettverbrennung sind dabei (nur) ein positiver Nebeneffekt! Probieren Sie's aus und kommen Sie doch einfach unverbindlich zum "Schnuppern" vorbei! Ein Einstieg in bereits laufende Kurse ist jederzeit möglich. 

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fortlaufender Kurs | 60 Min/Woche | Preise hier

ZUMBA® fitness bieten wir zu folgenden Terminen an:

  • montags, 10:00 Uhr
  • montags, 18:30 Uhr
  • mittwochs, 8:00 Uhr
  • mittwochs, 18:15 Uhr
  • donnerstags, 17:30 Uhr
  • donnerstags, 19:00 Uhr
  • donnerstags, 20:30 Uhr
  • freitags, 10:30 Uhr
  • samstags, 10:30 Uhr

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ZUMBA® gold

...schwingen Sie die Hüften in Ihrem eigenen Tempo: ZUMBA® gold richtet sich in seinen Bewegungsabläufen und seiner Geschwindigkeit speziell an Teilnehmer im mittleren Belastungsbereich. Ebenso eignet es sich für alle Einsteiger, die ihren Weg zu einem sportlichen und gesunden Leben eben erst begonnen haben. Dabei werden alle Elemente beibehalten, die unsere ZUMBA® fitness-Party so beliebt machen: fetzige lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Party-Atmosphäre! Es ist kein Tanzpartner erfoderlich und ein Einstieg in bereits laufende Kurse ist jederzeit möglich. Probieren Sie's aus und kommen Sie doch einfach unverbindlich zum "Schnuppern" vorbei!

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fortlaufender Kurs | 50 Min/Woche | € 25,- pro Person/Monat

ZUMBA® gold bieten wir zu folgenden Terminen an:

  • mittwochs, 09:00 Uhr

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aqua ZUMBA®

...die heißeste Poolparty der Stadt! Das als ZUMBA® Poolparty bekannte Programm aqua ZUMBA® verleiht einem belebenden Workout eine völlig neue Bedeutung: Der aqua ZUMBA® Kurs kombiniert die Formel und Philosophie von ZUMBA® mit traditionellen Übungen der Wassergymnastik und bietet so ein sicheres, forderndes Wasserworkout, das die Ausdauer trainiert, die Figur formt und vor allem unglaublich viel Spaß macht!

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Da das Parkbad in Laupheim saniert wird, können wir derzeit leider keine Kurse anbieten. Voraussichtlicher Kursbeginn: Herbst 2018.

Unser Anspruch ist, Ihnen in unseren Fitnesskursen ein sicheres und verletzungsfreies Workout mit viel Spaß zu bieten. Deshalb besteht unser Team ausschließlich aus Fachkräften, die alle ausgebildete Fitnesstrainer und/oder professionelle Berufstänzer sind. Darüber hinaus sind unsere Trainer Mitglied im ZUMBA® Instructor Network (ZIN) und für Sie zwei mal im Jahr auf Fortbildungen in den USA.
Zumba® fitness, Zumba® gold, Zumba® toning, Zumba sentao™, Zumba® step, Zumba® kids, aqua Zumba® und die Zumba® fitness Logos sind eingetragene Warenzeichen von Zumba® Fitness, LLC. und werden unter Lizenz verwendet.